W trakcie naszych spotkań korzystamy z:

1.muzykoterapii aktywnej (tworzenie muzyki, improwizacja, śpiew, gra na instrumentach, ruch przy muzyce, itp.) oraz

2.muzykoterapii receptywnej (słuchanie muzyki, relaksacja, wizualizacja).

ZAGADNIENIA

• ODDECH – świadomy oddech, jak ważną pełni rolę?
• GŁOS – dlaczego warto śpiewać?
• RUCH, TANIEC – aktywność ruchowa w każdym wieku!
• RELAKSACJA PRZY MUZYCE – rozluźnienie – odprężenie – trening autogenny J. H. Schultza
• RELAKSACJA PROGRESYWNA Z MUZYKĄ– napinanie i rozluźnianie mięśni – trening E. Jacobsona
• WIZUALIZACJA MUZYCZNA
• SONG LYRIC DISCUSSION/SONGWRITING – piosenki z młodości, wspólne tworzenie tekstów do piosenek
• PRAKTYKA UWAŻNOŚCI

Czym jest muzykoterapia?

• „Muzykoterapia jest procesem, w którym wykwalifikowany muzykoterapeuta posługuje się muzyką lub jej elementami w celu przywracania zdrowia, poprawy funkcjonowania lub wspierania rozwoju osób z różnorodnymi potrzebami natury emocjonalnej, fizycznej, umysłowej, społecznej lub duchowej.” (K. Stachyra)

Muzykoterapia, dla kogo?

• W muzykoterapii może uczestniczyć każda osoba, bez względu na poziom umiejętności muzycznych, stopień niepełnosprawności czy rodzaj zaburzeń.

• Muzykoterapię stosuje się zarówno u osób niepełnosprawnych, jak również tych, które poszukują pogłębienia wiedzy na własny temat, eksploracji własnych zasobów, poprawy samopoczucia i jakości życia.
• Na naszych spotkaniach nikogo nie oceniamy jak śpiewa czy gra, gdyż najważniejsza jest swoboda i dobre samopoczucie oraz tworzenie „czegoś” razem z grupą.

CELE:

PROFILAKTYKA

POPRAWA SAMOPOCZUCIA

PRACA NAD USPRAWNIANIEM PROCESÓW POZNAWCZYCH