Jestem mamą – jestem sobą! Ja, jako ja! To czas dla Ciebie. Wsłuchaj się w swoje ciało „tu i teraz”.Zdolności muzyczne nie mają tutaj znaczenia. Jesteś zapracowaną lub zmęczoną mamą? Marzysz o chwili dla siebie, ale targa Tobą poczucie winy? Przyjdź na spotkanie mam i pozwól sobie, być sobą. Bycie mamą, to tylko jedna z ról, zasługujesz na to, żeby być szczęśliwa.

• ZASTANÓW SIĘ – nad tym, co oprócz bycia mamą sprawia Ci największą radośc
• ZATAŃCZ – jak gdyby nikt Cię nie widział – nikt nie będzie Cię oceniał, wyzwól się od napięć
• WYŚPIEWAJ – swoje emocje: praca z oddechem i głosem
• ZAGRAJ – co Ci w duszy gra
• WYMALUJ – swoje emocje
• ZRELAKSUJ SIĘ – Pozbądź się stresu, który jest przyczyną naszych rosnących wymagań od siebie samych. Pozwól nieść się muzyce tam, gdzie chcesz…
• POROZMAWIAJ – z innymi mamami przy filiżance ulubionej herbaty

Rozmowa, taniec, śpiew, gra, malowanie, relaksacja, rozmowa.